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17×3=51階階段上がりました
運動後シャワーしました。
何日もしませんでしたが、下半身の筋力効果があると思います。
頑張りましょう。
계단운동이 쉽게 할수 있어서 좋은거 같아요 저도 요건 꼭 하는거 같아요
아침 계단운동이라니 부지런하샤요 ㅎㅎ
아침에 시간이 나고 저녁 이후에는 아무래도 눈치가 좀 보이더라고요
그렇죠. 전 주택이라 집에서는 못 걸어요ㅠㅠ
더운 날씨인데 계단운동 수고하셨습니다 건강하게 화이팅입니다~!!!
댓글이 힘이 돼요 열심히 해볼게요
계단오르기 응원합니다 하체근력 키우기 홧팅입니다 ^^
정말 하체근력 생겼으면 좋겠어요 꾸준히 해볼게요
하체 근력 키우기 좋은 계단오르기 운동 잘 해주셨네요
감사합니다 꾸준히 해볼게요
더운데 51층까지 계단오르기 하시느라 수고 하셨어요
열심히 해볼게요 해보니까 할 만하더라고요
더달달sgreen
더달달s더달달s더달달s더달달s