階段を登る

月曜日の階段登り完了しました。

健康に下半身の筋力を強化しました。계단오르기

コメント9
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    하체 강화도 되고 전신운동도 되더라구요
    계단오르기는 저도 틈틈히 하고 잇는 운동이예요
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    계단오르기하셨네요
    잘 하셨습니다
  • 계단오르기 수고하셨어요 
    오늘도 하체강화에 좋은 운동 홧팅입니다 
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    계단오르기 운동으로 다리 근력강화
    잘 해주셨네요 
    
    作者
    꾸준히 계단 오르게 하며 다리 근력 강화에 좋을 것 같아요. 생활 운동으로 좋은 것 같습니다
  • 계단 오르기는 몇 층 정도 하시나요
    作者
    계단 오르기는 웬만하면 엘베 안타고 오르는 편이에요. 높은 층은 아니라서 힘들지는 않습니다
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    하체 근력 강화를 위해서 계단 오르기 해 주면 좋아요
    作者
     계단 오르기로 하체 근력도 강화하고 있습니다. 꾸준히 계단 오르기 하면 좋을 것 같아요

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