月曜日の運動

体が少なくほぐされた月曜日の朝には短いが確実な運動、ストレッチからします。すると、体もじっくり腫れも少し抜けます。そして階段で階段上がりました。 18階まで早く終わりますが、運動はうまくいくと思います。