22,23,24日 有酸素運動

22,23,24일 유산소 운동22,23,24일 유산소 운동22,23,24일 유산소 운동

 

 

 

三日間の運動記録です。

最初の日はパルキーで走ることができました。

2日目はチルキーで走りました。

今朝は歩き回り、繰り返し、六キロで仕上げました。

 

一週間苦労しました。

今日も元気で幸せな一日になってください~~^^

コメント8
  • プロフィール画像
    유산소 운동도 항상
    꾸즌하게
    잘 하시네요
    作者
    근력 운동도 해야 되는데, 저는 유산소 운동이 좋더라구요 조금씩 늘려 가 보려고 합니다.
    말씀 감사드려요
  • 삼일 운동 수고하셨어요 
    꾸준한 관리가 중요하네요 홧팅입니다 ^^
    作者
    매일 하려고 노력 중입니다
    운동하고 들어오니 개운하고 좋아요
    말씀 감사합니다
  • 운동 꾸준히 하고 계시네요 오늘도 수고하셨어요 
    作者
    오늘도 운동 잘 하고 들어왔습니다
    습관이 되다 보니 안하면 찝찝 하더라구요
    말씀 감사합니다
  • プロフィール画像
    꾸준히 러닝 잘 해주시네요
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
    作者
    꾸준한 게 중요한 거 같아요
    1번 안하게 되면 다시 안 할 거 같거든요
    말씀 감사합니다

ダイエット / 運動の人気記事

ダイエット / 運動一覧をもっと見る