階段運動

계단운동

階段運動

ただ歩くより階段運動を並行するので、もっと運動しますね

 

コメント6
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    걷기와 계단운동 같이하시니 시너지가 좋을꺼 같아요
    매일 건강위해 운동 잘해주세요
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    계단운동하는게 좋아요
    저도 자주 걸어요
  • 계단오르기 수고하셧어요. 굿 밤  되세요
  • 걷기와 계단오르기 수고하셨어요 
    저도 매일 챙기고 있어요 
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    계단오르기 운동 되긴 하죠.
    비가와서 저두 계단오르기 해줘야 할것같아요
  • 걷기와 계단운동...
    병행하면 한층 더 높은 효과를 볼 수 있을거 같아요.

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