子どもたちを連れて来て階段に上がってきました、18階が終わりだから一回するのに適しています。そしてストレッチしながら開運に仕事を始めましょう。火曜日の活気に満ちています。
아침운동을 하셨네요 수고 하셨습니다
요것도 운동이라고 헉헉대며 올라왔었네요 오늘아침도 루틴대로 잘 움직였어요
계단 운동과 스트레칭 운동하셨네요. 수고하셨습니다
아무도 안마무치고 조용히 잘 올라왔어요 개운하게 하루 일과시작합니다
맞아요 ㅎㅎ 확실히 20층 내외로 올라가주면 그건 정말 유산소가 되더라구요 수고하셨어영🎶
두번은 못하겠어서 한번씩 여러번 하네요 오늘도 잘 올라왔답니다
홈트랑 계단 오르기 잘 해 주셨어요. 즐거운 화요일 보내세요
아침에 잠깐이라도 움직여서 풀어줍니다 매일 하려고 노력하네요
스트레칭 ㆍ계단오르기 수고하셨습니다
매일 해주니 한결 낫네요 부기도 쪼매 빠지는거 같구요
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[5]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[5]
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[5]
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![7]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]