朝起きてストレッチで軽く体を解いた後、午前歩き運動をしに外に出る
일요일 굿모닝 입니다 홈트로 시작 했네요
네 그렇죠 일어나자마자 홈트로 몸을 풀어주면 하루가 상쾌해지죠
스트레칭도 좋네요 열심히 해보세요
네 그렇죠 항상 일어나자마자 하고 있어요
스트레칭으로 가볍게 몸풀기 좋아요 걷기도 잘 마무리 하세요
네 감사합니다 오전 걷기도 잘 마무리했어요
운동가기전 스트레칭으로 몸풀기부터 시원하게 잘 해주셨군요
네 그렇죠 몸을 풀고 운동을 하면 부상도 방지하고 좋죠
뻐근한 몸을 위해서 스트레칭으로 몸풀기 잘 해 주셨네요
네 감사합니다 오늘도 편안하고 즐거운 시간 보내세요
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[6]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[6]
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[5]
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![7]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]