眼球乾燥症の予防法。

ドライアイは目がひどく硬くなります。

1.涙が少ないために起こる乾燥症であれば、頻繁に人工涙を入れる。生理食塩水は脂肪がなく、正常な涙まで洗い流す役割をすることができるので避ける。
2.意識的に目を頻繁に点滅させ、目の乾燥を防ぎます。特にコンピュータ画面や本を集中して見るときは、目を点滅させる回数が減るので気を使うこと。
3. アイメイクやパウダーの使用を避ける。化粧品の粉が吹き飛ばされ、乾燥した目にもっと激しい刺激を与えるため。ローションやクリームも刺激になるので目に入らないように気をつけてください。
4. 疲れたら眼の乾燥症がよりひどくなるので頻繁に目を休ませてくれるのが良い。近くを集中してみるときは、少しでも遠い距離を見つめる。 1～2分ほど目を閉じて何も見ないのも目の疲れを少なくする良い方法。
5.まぶたを洗ってください。ガーゼや綿に販売されている洗浄液を埋め、まつげのある部位を拭きます。手をきれいに洗い、暑いタオルを用意してまぶたを軽く押して蒸しをするのも良い。
6.乾燥症がある場合は、コンタクトレンズの代わりにメガネを使用してください。目が乾燥すると角膜に傷が生じやすいから。必ず書く必要がある場合は、必要なときだけしばらくかけてメガネを使うようにする。