ビューティーティップス

肌の弾力に良い食べ物
2023.07.22 14:45
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私が食べる食べ物で肌の健康を知ることができます。

たくさん銀の人々が見落としますが、肌の弾力を取り戻し、老化を防ぐためには、良い栄養摂取が非常に重要です。ビタミン、ミネラル、タンパク質、抗酸化物質を十分に摂取すると酸化ストレスの悪影響を防ぐことができます。

したがって、次のような食べ物が豊富な食事を守らなければなりません。

  • 新鮮な果物と野菜
  • 脂肪の少ない肉と魚
  • ナッツと種子
  • 水または車
  • 通穀物と豆類（適量）
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今、144K人が毛穴について話しています
コメント44
  • 콘트라베이
    유익한 정보 감사합니다 도움이 되었어요
    아이다호
    作者
    콘트라베이님 감사합니다
  • 콘트라베이
    잘 기억해둬야겠네요(^o^)
    아이다호
    作者
    잘기억하셔서 실천하시길요
  • youzzzza1068
    피부 탄력은 음식을 지켜라는 명언 팁 감사요 
    아이다호
    作者
    님께 도움되셨길 바래요
  • wazs
    피부탄력에 좋은 음식 먹어봐야겠어요 감사해요
    아이다호
    作者
    좋은음식 많이 드시기 바래요
  • 펭하잉
    영양섭취가 가장 중요하군요. 매일 챙겨야지요!
    아이다호
    作者
    매일매일 잘 챙기시길요
  • 코슈머
    과일과 채소 많이 먹어야겠네요
    아이다호
    作者
    과일과 채소 많이 드시길요
  • 유저EKgkuKC1VE
    정보 감사합니다 신선한 채소를 좀 챙겨먹어야겠어요 
    아이다호
    作者
    신선한 채소 많이 드시길요
  • sju06147
    결국은 다 건강식품이네요 ㅠㅠ 채소 먹기 힘든데..
    아이다호
    作者
    좋은건 싫어도 노력해봅시다요
  • 복실복돌
    오 잘알아두고 챙겨먹어야겠어요
    아이다호
    作者
    복실복실님 잘 챙겨시길요
  • 저아시냐구요
    신선한 과일과 채소 챙겨먹어야겠어요
    아이다호
    作者
    신선한 과일과 채소 많이 드세요
  • 이컴
    견과류와 씨앗 맛도 좋고 효과도 좋네요
    아이다호
    作者
    견과류 너무 좋은거 같아요
  • 알맹이님
    결국은 다 건강식..ㅠ 디저트끊어야하는데 ㅠ
    아이다호
    作者
    디저트 끊기 힘들지만 화이팅요
  • 솜솜예라이
    지방이 적은 고기네요 왠지 반대로 생각했는데
    아이다호
    作者
    같이 노력해보자구요 화이팅
  • 연유희
    채소를 자주 먹어줘야겠군요
    아이다호
    作者
    몸에 좋은채소 많이 드세요
  • 힐릴리
    여름이니만큼 물을 자주 마시도록 해야겠어요
    아이다호
    作者
    요즘 더우니 물이 너무 좋아요
  • プロフィール画像
    tpsk1979
    음식소개 잘보고 갑니다
    아이다호
    作者
    님께 도움되셨길 바래봅니다
  • 냐냠뇸
    채소랑 물 많이 마시기 중요한거 같아요
    아이다호
    作者
    맞아요 채소랑 물많이 드세요
  • 동동이0706
    과일 좋아하는데 자주 먹어야겠어요
    아이다호
    作者
    과일 많이 드시길 바래요
  • ehofkdfkd
    정보 감사합니다 ~ 잘 기억해둘게요 
    아이다호
    作者
    잘기억해서 실천하시길요
  • 드라이브12
    머리로는 아는 내용인데 치킨과 피자 햄버거를 끊을수 없네요
    아이다호
    作者
    그래도 같이 노력해보자구요