쑥절편
맞습니다. 뭐든 적당한게 좋네요
日焼け止めの選び方にとって重要なことは、自分に合ったものを選ぶことです。指数が高いと紫外線遮断率も高くなるが、それだけ肌に刺激を与えたり悪い影響を与える成分が含まれた可能性も大きくなります。日焼け止めを塗るだけで肌にトラブルが出るという方は、このような成分が原因になった可能性があります。したがって、生活パターンを考慮して自分に合った日焼け止めを選んでください。
もし屋外で活動する時間が長い方は、UVB紫外線を遮断する指数であるSPF指数を注意深く見なければなりません。一般的に、室内活動を中心とする方はSPF指数15程度で大丈夫だと見て、野外活動が多い方はSPF指数30以上を使用するのがいいと思います。
UVA紫外線を遮断するPA指数には、数字の代わりに「+」記号が付いています。 '+'が多いほどブロックがうまくいくと見ていますが、+、++、+++、++++ このように合計4つがあります。通常の日常生活ではPA+程度でも十分ですが、野外活動が多い方はPA+++以上をおすすめという。