年齢を騙す「手のしわ」の予防法5

紫外線遮断

紫外線は手のしわの最大の敵です。日光に長時間さらされる夏や野外活動の際は、常に紫外線遮断剤を塗ってください。軽くて通気性の良い手袋を着用するのも方法です。

水分供給

手のしわの予防に最も重要なのは、肌に十分な水分を供給することです。保湿力に優れたハンドクリームを随時塗ってください。特に洗顔後に手も適切な保湿を維持できるようにクリームやローションを塗ってくれることを忘れないでください！

栄養供給

健康な肌を維持するためには、栄養豊富な食べ物を食べることが重要です。ビタミンやミネラルが豊富な食品を摂取すると、肌の弾力に役立ちます。

手袋を着用

生活の中で手を守る習慣を持つことが重要です。家事や清掃する場合は、手袋を必ず着用してください。強い洗剤や化学物質から手の届かないように注意してください。調理するときも、コチョウ、ニンニクなどの味付けも手に刺激を与えることができるので、ビニール手袋を着用することをお勧めします。

手マッサージ

指の間を押すと血液の循環が促進され、肌の弾力を高めます。手の毛、ピアノの打撃など、指を頻繁に動かしてくれる動作を随時行うことも手の老化防止に役立ちます。