私の肌が熱体質なら？

普段肌に熱感の多い熱体質ならこんな習慣がいいですよ。

昼運動よりも夜明け運動が好きです。塩味を避け、食べ過ぎる習慣を避けてください。

朝は冷たい冷たい水を飲むのがいいですし、昼寝はむしろ体を疲れさせるので避けてください。