私の肌が冷体質なら？

肌がいつも冷たい冷体質なら、こんな習慣を持つのがいいですよ。

夜明け運動より遅い午後の運動が良く、冷水を避けて暖かい水を摂取してください。

生野菜ではなく、煮たり蒸した野菜を食べるのが良く、軽い昼寝で疲れを癒してくれる方がいいそうです。