首のストレッチの首のしわの予防に役立ちます

周期的に隙間が首のストレッチをしてくれれば
首のしわを防ぐことができます。
首を前後、左右にゆっくり伸ばした後、3秒程度維持する方式で
ストレッチをしてください。
ストレッチをするときは口を開けて閉じた。
顔から首につながる筋肉も一緒に弛緩させれば
さらに相乗効果を見ることができます。
特に現代人はコンピュータやスマートフォンなど
首のしわに悪い生活習慣を持っているので
頻繁にストレッチし、首の緊張を解放することをお勧めします。

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