朝の腫れ5分カット、​​あご線生きるルーチン

朝ごとに顔が腫れたのでストレスでした。特に前日塩辛い食べたり遅く寝ると、翌日顔が完全にパンパンになって化粧してもティーが出ました。

だから、あれこれ年より今定着した朝の腫れルーチンがありますが、短い時間に比べて効果が良くて共有します。

いったん起きたらすぐに、一杯の水を飲むことから始めます。

一晩体に溜まった老廃物排出に役立つとして、着実にやってみましたが、しっかり腫れ落ちる速度が異なります。

そして洗顔する時、あまりにもお湯は避け、ぬるま湯で軽く洗いながら肌の刺激を減らしてくれます。

その後がコアなのですが、冷たいスプーンや冷蔵庫に入れておいたマッサージツールで顔をやさしくローリングしてください。

特に顎線から耳の後ろ、首のラインまで掃き上げるようにマッサージしてくれればリンパ循環になり、腫れが抜ける感じがします。

私はこの過程3～5分程度だけでも顔ラインが整理されるのが見えます。

時間の余裕があれば、冷たいパックやトナーパックを5分ほど上げるのもおすすめです。

肌の熱感も下がり、全体的に顔がしっかりと捉えられる感じがします。

最後に軽いストレッチや首の回りも一緒にしてくれれば効果が良くなります。

このルーチン着実にしてから一番良いのは、化粧したときに顔がはるかに小さく見えるということです。

腫れだけをつかんでも印象がずっと変わりました。

大切な約束ある日や写真を撮る日はぜひやってくれるルーチンなので本当におすすめですよｗ