Usi la crema solare anche nelle giornate nuvolose?

Chiedo questo perché mi chiedo se sia davvero necessario applicare la crema solare anche nelle giornate nuvolose.

Penso sia ovvio applicare la crema solare quando il tempo è sereno e il sole è forte, perché i raggi UV sono intensi, ma nelle giornate nuvolose sembra che non ci sia quasi sole, quindi mi chiedo se sia davvero necessario applicarla.

Tuttavia, sono confusa perché ho sentito dire che i raggi UV penetrano le nuvole. Vorrei sapere se è meglio applicare la crema solare come al solito anche nelle giornate nuvolose, oppure se posso evitarla quando esco per poco tempo o nelle giornate con poca luce solare. Ho anche sentito dire che l'indice UV è basso nelle giornate nuvolose, ma mi chiedo se dovrei comunque applicarla regolarmente per proteggere la mia pelle.