Voglio mettermi a dieta... "Colazione o cena", quando dovrei saltare i pasti?

Se si segue una dieta controllata, elemento essenziale per raggiungere un obiettivo alimentare, e si mangia meno del solito, saltare la cena è più benefico per la salute che saltare la colazione.

Credo che dovrò saltare la cena, ahah.