Uno scrub esfoliante andrebbe bene?

Una volta a settimana mi lavo tutto il corpo con un asciugamano esfoliante giallo. Strofinare energicamente mi aiuta ad alleviare lo stress e non sopporto assolutamente di non farlo perché vedo l'accumulo bianco di cellule morte. Inoltre, se non mi lavo, sento prurito. Ho sentito dire che strofinare troppo fa male alla pelle, ma è davvero così dannoso rimuovere delicatamente la pelle morta scura? A me, in realtà, la pelle risulta più morbida e sembra persino migliorata dopo lo scrub.