Domande e risposte

È necessario fare allenamento con i pesi?
2023.07.25 13:30
controllo 53rottame 0

Faccio attività cardio per un'ora ogni sera.

Dovrei iscrivermi in palestra e fare anche allenamento con i pesi?
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commento36
  • 뿔닭볽음면
    할 수 있으면 근력운동 해주는게 좋지 않을까요
  • 이마트백산수
    근력운동 좋더라고요 자쥬 해요
  • 또치치또
    ㄱ근력이 중요하대요 득근하고파요
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    득근득근 파이팅하자구요
  • 라르미
    해주는게 좋지요ㅠㅠ 미루게 되지만
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    맞아요 근력 잘 안하게되어요
  • 부득
    그럼요 근육이 살아가는데 중요하니까요
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    그렇ㄱ겠죠 득근해야겠네요
  • 망고강아지
    근력 운동 필수라고 하더라구요
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    좋은 근력운동 츄천해주세요
  • rudska606258
    근력은 나이들수록 빠지기 때문에 필수에요
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    아직 ㄱ필요성을 몰랐는데 해야겟아요
  • 양파쿵야
    안하는거보다는 훨 좋을거같아요
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    당근 안하는거보단 좋지요
  • jh009183634
    근력도 병행하면 더 좋죠 그래야 지방이 빨리 탄대요
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    오히려 지방타는데에 도움이 되는군요
  • Daisylee
    해주면 좋겤ㅅ죠ㅠㅠㅠ저도해야하는데
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    함께 근력운동 좋은거있음 해보어ㅛ
  • 괴정솔방울
    ㄱ근력운동은 필수라고 하더라구요
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    꼭 해여겠어요 홈트라두요
  • 자유로운팝콘
    유산소만 하면 살쳐짐이 온다더라구요
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    살쳐짐 무섭네요ㅠㅠ 근력필수네요
  • 휴지는뚱뚱해
    나이들수록 근력이 계속 필요합니다
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    필요한데 자꾸 빠지죠 열심히 관리해야겟어요
  • immagine del profilo
    달나라토끼55
    나이가 들면 근력이 줄어듭니다
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    맞아요 나이들때를 대비해야해요
  • 122209948
    유산소 하고 나서 근력 운동 하면 효과가 더 좋다고 하잖아용 ㅎㅎ 근데 저도 안함.. ㅎㅎ
    유저zFXXbVLo7I
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    그러게요 유산소후 바로 하면 좋은데
  • 푸우오
    근력도 병행해야 근손실이 덜하더라고요 특히 식이를 같이하고있을떄는요 더욱
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    근손실을 걱정해야하는군ㅇ요
  • 박빵순
    유산소와 근력 병행하는게 제일 좋다고 해요
    유저zFXXbVLo7I
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    그쵸 유산소는 밖에서해서 근력은 ㅠ
  • JH0809
    근력도 중요하죠 둘이 같이 하시는게 제일 좋아요
    유저zFXXbVLo7I
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    네 땀뻘뻘 유산소만 했어요
  • 벨릭
     집에서 할수있는근력운동을 먼저시작해보는건어떨까요?.
    유저zFXXbVLo7I
    scrittore
    집에서 홈트로 근력도될꺼요