Esiste un modo semplice per gestire il melasma?

Macchie scure e imperfezioni già formate dai raggi UV

Sono curiosa di sapere quali alimenti possono aiutare a prevenire questo problema e a impedirne la ricomparsa attraverso una cura domiciliare costante, senza ricorrere a trattamenti per la pelle.

Ogni volta che mi guardo allo specchio, il cielo mi sembra spento e la forte luce del sole mi fa paura ad allenarmi.