Come prevenire le eruzioni cutanee dovute all'acne

Possibile? Si ripresenta proprio quando sto per dimenticarmene, fa male e diventa rosso.

Non scompare se non lo schiaccio, ma se lo faccio, lascia una cicatrice. Mi chiedo se dovrei applicare una pomata. Potrebbe dipendere dalla mia alimentazione? O dal fatto che non faccio esercizio fisico? Sono davvero preoccupata.