Ti assicuri di fare colazione ogni mattina?

Ho l'abitudine di saltare la colazione fin dai tempi del liceo, quindi non la mangio quasi mai, ma non posso rinunciarci quando viaggio o sono in vacanza. 💗

Mi sono resa conto che praticavo il digiuno intermittente da molto tempo senza nemmeno saperlo, ahah. Dicono che il digiuno intermittente, che consiste nel mantenere uno stato di digiuno per più di 16 ore, sia efficace per perdere peso.

Fate sempre colazione?