Come ti prendi cura del tuo cuoio capelluto?

Ultimamente sono molto preoccupata per il mio cuoio capelluto.
A un certo punto, ho iniziato ad avere un leggero prurito al cuoio capelluto e ora mi cadono delle scaglie bianche simili alla forfora, cosa che mi dà fastidio.
Oltretutto, mi stanno spuntando un sacco di brufoli su tutto il cuoio capelluto.
Mi si impiglia continuamente nelle dita quando lavo o asciugo i capelli.
A volte, senza accorgermene, lo tocco con le mani e inizia a sanguinare o a trasudare.
È ancora più frustrante perché non riesco a vedere bene nemmeno quando mi guardo allo specchio, dato che la visuale è ostruita dai capelli.

Ho provato anche a passare a uno shampoo funzionale.
Ho provato ad asciugare accuratamente il cuoio capelluto con un asciugacapelli e a usare occasionalmente prodotti esfolianti, ma non ho notato alcun miglioramento.
Come devo prendermi cura del mio cuoio capelluto?