Come si gestiscono le unghie che si spezzano continuamente?

Anche se mi sono presa una pausa dalle unghie in gel
Le punte delle mie unghie si stanno assottigliando e si spezzano continuamente, quindi non mi piace il loro aspetto...

Si dice anche che la situazione migliori con l'assunzione di integratori alimentari.
Sono confuso perché alcune persone dicono che la risposta è il tempo.

Vorrei sapere se esiste un modo per ripristinare rapidamente la salute delle mie unghie.

Come si gestiscono le unghie che si spezzano continuamente?