L'abitudine di andare a dormire senza lavarmi i capelli la sera influisce sulla caduta dei capelli?

Ho sentito dire tante volte che lavarsi i capelli di sera fa bene.
Ero ancora più preoccupata perché avevo sentito dire che fa male dormire con sebo e polvere ancora sul cuoio capelluto.
Ma se mi lavo i capelli la sera prima di andare a dormire, spesso la mattina dopo risultano unti, quindi finisco per lavarli di nuovo.
Per un certo periodo, quindi, mi lavavo i capelli la sera e la mattina, ma onestamente, lavarli due volte al giorno cominciava a diventare un peso.
Ho il cuoio capelluto piuttosto sensibile, quindi avevo la sensazione che lavarlo troppo spesso lo seccasse.
Ultimamente mi lavo i capelli solo al mattino, ma temo che se continuo così, possa nuocere alla salute del mio cuoio capelluto.
Soprattutto da quando ho sentito dire che le abitudini di vita hanno un impatto significativo sulla caduta dei capelli, ho iniziato a preoccuparmene ancora di più, senza motivo.
Mi chiedo se andare a dormire senza lavarmi i capelli la sera possa davvero causare la caduta dei capelli.
Oppure non capisco se varia da persona a persona a seconda delle condizioni del cuoio capelluto.
A quanto pare, ci sono molte persone come me che si lavano i capelli solo al mattino, quindi mi è venuta la curiosità di sapere come gli altri gestiscono la propria chioma.