Come fate a mantenere la pelle idratata?

Ogni volta che arriva l'inverno o il cambio di stagione, soffro ripetutamente di forte secchezza e desquamazione della pelle. Sento la secchezza anche nelle zone coperte dai vestiti, come braccia, gambe e schiena. Anche dopo aver applicato frequentemente creme idratanti, la mia pelle spesso si sente tesa, bruciante o pruriginosa molto rapidamente. A volte, grattandomi si formano delle piccole ferite, rendendo la mia pelle ancora più sensibile e apparentemente reattiva agli agenti esterni. Mi chiedo se la mia barriera cutanea sia debole o se ci sia un problema con le mie abitudini di vita. Oltre alla cura di base come applicare la crema idratante subito dopo aver lavato il viso o fatto la doccia, vorrei sapere se ci sono aspetti che posso migliorare nella mia vita quotidiana, come l'alimentazione, il sonno e l'idratazione. Quale tipo di cura sarebbe efficace per mantenere la pelle sana dall'interno e prevenire la forte secchezza?