Oggi la mia barriera cutanea è compromessa

Salve. Ultimamente, dopo aver lavato il viso, sento la pelle tirare e avverto un leggero bruciore quando applico il tonico e la crema idratante che uso di solito. Temo che la barriera cutanea possa essere danneggiata. In particolare, con il cambio di stagione, la mia pelle è diventata sensibile; anche la minima irritazione provoca arrossamento o secchezza.

Ci sono due cose principali che mi incuriosiscono.

1. Quali ingredienti aiutano a ripristinare e rafforzare la barriera cutanea? Ad esempio, ho sentito dire che la ceramide, la niacinamide e il pantenolo sono efficaci; lo sono davvero? (ad esempio, "La ceramide riempie gli spazi tra le cellule morte della pelle", ecc.)

2. Quali prodotti sarebbero adatti alla mia pelle? La mia pelle sembra essere mista, secca e sensibile, e recentemente ho iniziato a sentire bruciore e sensazione di pelle che tira. Ho intenzione di interrompere temporaneamente l'uso di esfolianti aggressivi o prodotti a base di retinolo/acidi ad alta concentrazione e di concentrarmi su prodotti lenitivi e sul ripristino della barriera cutanea. Apprezzerei molto se poteste indicarmi eventuali prodotti o marchi che mi consigliereste in base a queste condizioni.