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Esercizi di base
2026.04.04 23:40
controllo 16rottame 0

기초 코어운동

 

Oggi, per rafforzare i muscoli del core

Ogni giorno facevo un allenamento di base per i muscoli addominali della durata di 6 minuti.

 

 

 
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commento2
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    못멧지
    6분 시간내서 잘하셨어요
코어가 튼튼해지겠어요
    유저gG1BpSlePm
    scrittore
    우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육은 평소에 잘 단련하는 게 좋지요