Con uova sode calde dopo un allenamento
Sto assumendo integratori proteici.
๋ฐ๋ปํ ์ถ์ ๊ณ๋ ๋์๊ณ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉ ์ ํ์ จ์ด์
์ด๋ํ์ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉ ์ถ์๊ณ๋์ผ๋ก ์ฑ๊ฒจ ๋จน์ด์
์์นจ ๊ณ๋ ์ข์ง์ ์ํ์ จ๋ค์~
์์นจ์ ๊ณ๋์ผ๋ก ๋ง์๊ฒ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉํด ์ฃผ๊ณ ์์ด์