A colazione, faccio bollire le uova e le mangio con lo yogurt.
Ho anche assunto integratori proteici.
์ค๋์ ์๊ฑฐํธ๊ฐ ์ถ๊ฐ ๋์๋ค์ ์ถ์๊ณ๋๊ณผ ์์ฃผ ๋ ๋ ํ ๋์ จ๋ค์
์์นจ์ ์ถ์๊ณ๋ ์๊ฑฐํธ๋ก ๋ง๋๊ฒ ๋ ๋ ํ๊ฒ ๋จน์์ด์