Ho deciso di fare del riuscire a dormire bene la notte la mia sfida.

L'abitudine di andare a letto dopo mezzanotte,

Ci sono momenti in cui non riesco a svegliarmi alle 6 del mattino nei giorni feriali (mi sembra di non poter andare a lavorare... ㅠ)

Incapacità di dormire costantemente 7 ore

Questo non mi piace.

andare a letto

Obiettivo principale: andare a letto almeno prima di mezzanotte.

Secondo obiettivo: prepararsi bene a partire dalle 10.

obiettivi di sonno

Assicurarsi almeno 6 ore e 30 minuti, costantemente 7 ore

Visto che continui a fare pisolini, non credo che questo dovrebbe succedere.

Devo continuare a impegnarmi per migliorare.