Squat di 5 minuti

Squat di 5 minuti

 

 

Oggi ho fatto un allenamento di squat di 5 minuti a casa per tonificare le gambe.

Dopo soli 5 minuti, potrai sentire i muscoli delle cosce diventare più tonici.

 

 

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commento 8
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    피부미인되고파
    다리 근육을 위한 홈트로 건강하게 잘 해주셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      홈트도 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있지요
  • wonhee095003
    다리 근육을 위해
    5분 스쿼트 수고하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      가장 기본적인 하체 운동이지요
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    머랭22
    생각보다 5분이 길어요 ㅎㅎ
    운동할땐 시간이 왜이렇게 안ㅇ가요 
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      집중해서 하다보면 5분도 힘들더라구요
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    못멧지
    스쿼트로 하체단련 해주셨네요
    허벅지 근육이 좋아야 건강유지 한다고하더라구요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      가장 기본적인 하체 근력 운동 동작 중 하나지요