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Squat di 5 minuti
2025.12.12 22:29
controllo 31rottame 0

5분 스쿼트

 

 

Oggi ho fatto un allenamento di squat di 5 minuti a casa per tonificare le gambe.

Dopo soli 5 minuti, potrai sentire i muscoli delle cosce diventare più tonici.

 

 
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commento8
  • immagine del profilo
    못멧지
    스쿼트로 하체단련 해주셨네요
허벅지 근육이 좋아야 건강유지 한다고하더라구요
    유저gG1BpSlePm
    scrittore
    가장 기본적인 하체 근력 운동 동작 중 하나지요
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    머랭22
    생각보다 5분이 길어요 ㅎㅎ
운동할땐 시간이 왜이렇게 안ㅇ가요
    유저gG1BpSlePm
    scrittore
    집중해서 하다보면 5분도 힘들더라구요
  • wonhee095003
    다리 근육을 위해
5분 스쿼트 수고하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    scrittore
    가장 기본적인 하체 운동이지요
  • immagine del profilo
    피부미인되고파
    다리 근육을 위한 홈트로 건강하게 잘 해주셨어요
    유저gG1BpSlePm
    scrittore
    홈트도 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있지요