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Allenamento a casa di oggi

2025.11.11 20:21
controllo rottame

Allenamento a casa di oggi

 

 

L'allenamento casalingo di oggi è efficace anche per rafforzare i muscoli del core.

Ho seguito un programma di allenamento per migliorare contemporaneamente la forza della parte inferiore del corpo e l'equilibrio.

 

 

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commento 10
  • wonhee095003
    코어근육 강화에 좋은 홈트로
오늘의 홈트 해주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      나이가 들수록 코어근육이 정말 중요하다고 하더라구요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제도 홈트 따라 하시느라 수고하셨습니다 즐거운 수요일 하루 되십시오
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      코어근육 강화를 위해 자주 하는 루틴이랍니다
  • immagine del profilo
    green
    오늘의 홈트는
이걸로 하셨었네요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      매일 다양한 루틴을 할 수 있어서 재밌게 하고 있답니다
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    못멧지
    하체운동 하셧네요
5분여동안 잘해주셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      5분 동안이지만 집중해서 하고나면 운동효과는 확실하답니다
  • 메론잉
    홈트 열심히 해주셨군요 
운동 화이팅입니다
    • 유저gG1BpSlePm
      scrittore
      무슨 일이든 그렇지만 운동도 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있지요