Monitorare l'altezza raccomandata da un chirurgo vertebrale.

모니터 볼 때 일단 고개를 숙이면 안 된다는 걸 확실히 알았네요

내려다 보는 것 보다 올려다 보는 게 디스크뿐만 아니라 척추에도 좋은가봐요

저도 평소에 노트북만 사용하는데 앞으로 모니터 높이에 신경을 좀 써야겠어요

현실적으로 저런 높이로 모니터 보는 건 힘들겠지만
그래도 모니터 볼 때 고개라도 숙이지 않도록 노력해야겠어요 

모니터뿐만 아니라 핸드폰 볼 때도 고개를 숙이면 안 좋다고 하더라구요