Assicurati di assumere omega-3 e calcio dopo cena.
Ci sono due pillole, ma sono difficili da deglutire.
Ero solito ingoiare diverse pillole contemporaneamente...
마음이 땡겨서 먹는게 아니라서.. 목넘김이 불편한걸껄... ㅋㅋㅋ 먹기가 싫거던... ㅎㅎ
아하~ 맞네... 그래서 그런가보네... 처음 먹을 때는 완전 꿀떡 넘어갔는디...
사이즈가 크군요..ㅜㅜ 저는 가능하면 알약형태보다는 분말형을 먹고 있어요..ㅜ 목넘김이 부담스럽더라구요