Qual è il problema con il colesterolo?

Mi sottopongo a controlli medici annuali, ma i miei livelli di colesterolo sono sempre stati alti.

Anche quest'anno i miei livelli di colesterolo totale sono alti...

Quindi, nonostante i miei tentativi di gestirlo, i numeri sono rimasti comunque elevati.

Ho sentito dire che avere il colesterolo alto significa iperlipidemia...

Ho cercato di capire perché sta succedendo, a cosa devo fare attenzione e come gestirlo.

 

causa

Le cause sono molteplici.

I fattori genetici hanno un impatto significativo. Bisogna fare attenzione se si ha una storia familiare di malattie genetiche.

E per quanto riguarda le abitudini di vita, il medico dell'ospedale ieri ha detto che consumare molti carboidrati fa aumentare il colesterolo.

Riso, pane, spaghetti... cose del genere... T_T

 

sintomi

 

Nelle fasi iniziali non si manifestano sintomi specifici. Anche se i livelli di colesterolo sono elevati, spesso all'inizio non si notano sintomi evidenti. Per questo motivo viene talvolta definito il "killer silenzioso". È importante controllare i livelli di colesterolo nel sangue attraverso regolari visite mediche di controllo.

 

Sintomi sulla pelle: Quando i livelli di colesterolo aumentano, possono comparire sulla pelle piccole protuberanze giallastre chiamate xantomi. Solitamente si manifestano su palpebre, gomiti o ginocchia. Inoltre, anche le linee gialle sui palmi delle mani possono essere un segno di colesterolo alto.

 

Sintomi correlati alle malattie cardiovascolari: se i livelli di colesterolo rimangono elevati per lungo tempo, progredisce l'arteriosclerosi. Ciò può causare sintomi come dolore al petto, mancanza di respiro, vertigini e mal di testa. Nei casi più gravi, può portare ad angina o infarto miocardico, quindi è necessaria cautela.

 

Alimenti che abbassano il colesterolo

 

 

 

1) Farina d'avena

L'avena è ricca di fibre alimentari solubili, che contribuiscono a migliorare i livelli di colesterolo.

In particolare, un componente chiamato beta-glucano è efficace nel bloccare l'assorbimento del colesterolo nell'intestino e nell'eliminare il colesterolo cattivo.

2) Salmon

Il salmone, ricco di acidi grassi omega-3, abbassa i trigliceridi e aumenta i livelli di colesterolo buono. Si consiglia di consumarlo circa 2-3 volte a settimana.

3) Noci

Frutta secca come noci e mandorle è ricca di acidi grassi insaturi e fibre alimentari.

Contribuiscono ad abbassare il colesterolo cattivo e ad aumentare quello buono.

 

 

Per vostra informazione, ieri ho ricevuto una ricetta dall'ospedale.

Ho sentito dire che è una specie di integratore alimentare. Una pillola molto piccola da prendere al giorno.

Ho intenzione di prenderlo dopo i pasti e poi tornare per un altro controllo tra due settimane.

Spero che i numeri diminuiscano.

 

Fonte: Blog della creatrice di Celeb Housewife