Prendo una bustina di fibre di psillio. La assumo quando mi sento gonfia o ho mangiato troppo. Si dice che lo psillio assorba acqua e si espanda, e che questi grumi ingrossati aderiscano alle feci nell'intestino, aumentandone il volume e facilitando la peristalsi per espellerle. Ecco perché mi sforzo di bere molta acqua.
