Benefici della vitamina B

È anche chiamato gruppo delle vitamine B. Nelle prime fasi della ricerca, sono state identificate due azioni della vitamina B: antineurite e promozione della crescita; tuttavia, con il progredire della ricerca, è diventato chiaro che si tratta principalmente di una miscela di composti contenenti azoto e B ₁ , B ₂ , acido nicotinico , B ₆ , acido pantotenico , biotina , Acido folico , Colina , B ₁₂ , B ₁₃ Vitamine come la vitamina L sono state isolate in sequenza e i loro meccanismi fisiologici sono stati chiariti. Questa miscela è chiamata complesso vitaminico B. Anche B ₁ Vitamina B12, esclusa... ₂ Si chiama complesso.