Integratori alimentari per lo stomaco vuoto

C'è un bambino che soffre la fame a causa degli integratori alimentari.

C'è un bambino che non ci riesce...

Condivido questo con voi~

Molti di voi probabilmente lo assumono per la bellezza interiore...

Si prega di consultare questo documento per proteggere il proprio stomaco.

[Tempi di assunzione consigliati per ciascun integratore]

• Batteri lattici: Assumere a stomaco vuoto Si assume prima dei pasti perché facilita l'assorbimento e aiuta a proteggere l'apparato digerente.
• Vitamine: Assumere dopo i pasti poiché potrebbero causare disturbi gastrointestinali. Se si assume un multivitaminico, fare attenzione ad evitare il sovradosaggio assicurandosi che gli ingredienti non si sovrappongano ad altre vitamine. Per mantenere livelli costanti di vitamine nel sangue ogni giorno Regolarmente a un orario prestabilito La cosa più importante è mangiarlo.
• Luteina: Poiché contiene ingredienti che proteggono gli occhi, è un ottimo modo per iniziare la giornata. Assumilo alle [ora], ma poiché è liposolubile, assumilo dopo un pasto.
• Integratori di ferro: è meglio assumerli a stomaco vuoto per una migliore digestione. In particolare Latte, caffè e tè verde interferiscono con l'assorbimento degli integratori di ferro. Pertanto, non è adatto al consumo durante il giorno. Tuttavia, poiché può causare bruciore di stomaco a stomaco vuoto, si consiglia di consumarlo tra pranzo e cena.
• Omega-3: Grazie al suo effetto antiossidante, assumetelo prima di coricarvi per permettere al corpo di riposare e recuperare. Essendo liposolubile, assumetelo dopo cena.
• Vitamina C: Ha anche effetti antiossidanti, quindi è consigliabile assumerla prima di andare a letto.
• Calcio, magnesio: assumeteli dopo i pasti, poiché l'assunzione a stomaco vuoto può causare bruciore di stomaco. Contribuiscono alla salute delle ossa e favoriscono un sonno ristoratore, quindi assumeteli prima di coricarsi.
• Zinco: Assumerlo dopo i pasti, poiché a stomaco vuoto può causare bruciore di stomaco. Evitare di assumere calcio la sera e consumarlo durante il giorno.
• Cardo mariano: è preferibile assumerlo a stomaco vuoto, ma se il vostro organismo non lo tollera bene, prendetelo dopo un pasto. L'orario non è fondamentale, ma si consiglia di assumerlo prima di coricarsi, quando il fegato si rigenera.
• Propoli: puoi assumerla in qualsiasi momento.

fonte: https://titirang.com/20?category=1017997 [La guida: Tistory]