Salire le scale

Utilizzate le scale per fare esercizio al mattino.

Contribuisce a rafforzare la parte inferiore del corpo.
Metto costantemente in pratica questo principio.Salire le scale

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commento 5
  • immagine del profilo
    피부미인되고파
    일요일도 아침에 계단 오르기 해 주시고 하체 운동 잘 해주셨네요
    • 들꽃7
      scrittore
      일요일도 계단 오르기 했어요
      하체 근력 키우네요
  • paperyoo8294
    아침 일찍 운동 마치시고 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 수고하셨습니다
    • 들꽃7
      scrittore
      하체 근력에 좋은 계단 오르기
      오늘도 실천 했어요
  • 유저GcGwbUz0yu
      운동 매니아가 여기 또 있어요. 
     자세 교정하니 무릎도 편합니다.