Dieta / Esercizio

Salire le scale

2026.03.29 07:34
controllo rottame

Ho usato le scale al ritorno dalla mia passeggiata mattutina.

Ho anche svolto un allenamento di forza per la parte inferiore del corpo.Salire le scale

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commento 4
  • immagine del profilo
    피부미인되고파
    하체 근력운동을 위해서 계단 오르기 잘 해 주셨네요
    • 들꽃7
      scrittore
      운동후에 계단 오르기도
실천하고 마무리 하고 있어요
  • immagine del profilo
    y21049385
    운동후 계단오르기로 하체 근력
운동까지 잘 해주셨네요
    • 들꽃7
      scrittore
      걷기 운동 마무리는 항상
계단 오르기로 해줘요