Esercizio cardio ieri e oggi

Mi sono allenato ieri e oggi, suddividendo l'allenamento tra la mattina presto e la mattinata.

Il mio obiettivo è camminare 10 chilometri al giorno.

Sto finendo di perdere circa 6-7 chilogrammi.

Il tempo si è fatto più caldo, quindi è bello per camminare, ma

Ho un po' di mal di gola a causa della polvere sottile.

Si prega di fare attenzione a non prendere il raffreddore durante il cambio di stagione.

Vi auguro una giornata piacevole e sana!