Dieta / Esercizio

Salire le scale
2026.03.23 06:45
controllo 45rottame 0

Ho usato le scale al ritorno dalla passeggiata.

Mi sto dedicando all'allenamento di forza per la parte inferiore del corpo.계단 오르기
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commento4
  • leajjang9017
    계단 오르기 만만하게 봤었거든요.
근데 막상해보니... 저에게는 정말 운동이 되더라구요.
    들꽃7
    scrittore
    맞아요 이게 은근 힘들어요 
한번 거르면 자꾸 엘베가 편해져서 매일 해요
  • immagine del profilo
    피부미인되고파
    월요일도 부지런히 운동 수고하셨어요. 즐거운 하루 보내세요
    들꽃7
    scrittore
    화요일도 계단오르기 
오늘도 실천 해 주고 있어요