Dieta / Esercizio

Salire le scale
2026.03.21 06:44
controllo 51rottame 0

Uso le scale per concludere il mio giro al ritorno dalla passeggiata.

Mi sto dedicando all'allenamento di forza per la parte inferiore del corpo.계단오르기
commento4
  • 유자차
    계단오르기 잘하셨네요
화이팅하세요!
    들꽃7
    scrittore
    계단오르기 하고 건강위해서
매일 실천해 주네요
  • immagine del profilo
    피부미인되고파
    엘리 베이터 대신에 계단오르기 해주고 하체근력 운동 하셨네요
    들꽃7
    scrittore
    운동후에 계단오르기 해주고 
하체근력도 키우네요