Dieta / Esercizio

21 minuti di scale a stomaco vuoto, 65 piani!
2026.03.03 11:58
controllo 30rottame 0

공복계단21분,65층!

 

Morte da stepper 🥲

Ho ricominciato gli esercizi sulle scale!

21 minuti a stomaco vuoto, 65° piano

 

Potrei fare di più... ma il mio corpo ha bisogno di dividere il lavoro.

Ho i glutei irritati... problema al disco intervertebrale 🥲🥲
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commento7
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    못멧지
    컨디션 보시고 하시는게 좋지요
운동 잘 챙겨서 해주셧네요
  • as81353888
    에고,,, 디스크 많이 힘들어요
천천히 몸을 위한 운동이니 몸에 도움이 되는 만큼만
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    행운들잉
    scrittore
    네ㅜ건강챙기기도 힘드네요
이제 디스크 2년차라 아직 찾고있는중이예요..
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    green
    공복계단하셨네요
무리하지 마세여
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    행운들잉
    scrittore
    네ㅜ한시간운동 했다고 아프다니 너무 우울
그래서 30분 운동으로~
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    꽃이뻐
    에고 디스크 힘들어요
공복 계단 오르기 수고하셨습니다
편안한 오후 시간 보내세요
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    행운들잉
    scrittore
    네ㅜ디스크 전후로 운동&건강이 다 바꼈어요
좋은하루 되세요