Italiano
L'allenamento domenicale a casa è un Tabata breve ma intenso per tutto il corpo.
Ho iniziato con una routine completa.
일요일 홈트로 스트레칭 하고 근육 풀면 시원 하지요
어려운 동작도 천천히 잘 배우셨어요 거창한 기구 없어도 효과 확실합니다