Dieta / Esercizio

Saliamo le scale.

2026.02.23 11:00
controllo 20rottame 0

Saliamo le scale.Salire le scale dopo 10.000 gradini

Concludi con l'allenamento di forza.

Vi auguro una settimana all'insegna della salute.

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commento 6
  • 떼뉴🧡
    만보걷기후 계단운동으로 마무리 잘 해주셨습니다
    • cys500
      scrittore
      마의 루틴 셋트운동이예요
열심히 하고 건강한 하루보내요
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    피부미인되고파
    월요일 계단 오르기도 잘해주셨어요. 새로운 한 주도 화이팅 하세요.
    • cys500
      scrittore
      감사합니다
건강하게 한주보내야지요
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    green
    계단도 오르시네요
열심히 해봐주시면 좋겠네요
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    tkgk11433801
      힘들다 하시면서도 결국 해냈죠   
의지에 박수를 보내드립니다  걸어가겠습니다