Dieta / Esercizio

Salgo anche le scale.

2026.02.21 07:48
controllo 20rottame 0

Salgo anche le scale.Ho deciso di salire le scale dopo 10.000 gradini.

Ho completato il trio mattutino.

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commento 7
  • immagine del profilo
    피부미인되고파
    운동 마무리로 계단 오르기 잘 해 주셨네요. 아침 맛있게 드세요
    • cys500
      scrittore
      운동후에 아침식사는
더 맛있네요
즐거운 시간보내세요
  • 들꽃7
    만보걷기 하시고 
계단오르기도 잘 해 주셨네요
    • cys500
      scrittore
      감사합니다
저의 루틴으로
하루 건강하게 보내요
  • paperyoo8294
    만보 걷기 후 근력 운동의 끝판왕 계단 오르기 잘하셨습니다 근력 나이 들수록 중요합니다
    • cys500
      scrittore
      건강하게 나이들어가기위해
열심히 운동하고있어요
  • immagine del profilo
    tkgk11433801
     계단실 공기가 오늘따라 맑죠 
나를 만나는 시간 참 소중하시겠어요