Italiano
L'allenamento a casa del sabato è un Tabata breve ma intenso per tutto il corpo.
Ho iniziato con una routine completa.
피로감 완화를 위해서 아침에 스트레칭으로 풀어 주면 좋아요
토요일 홈트는 짧지만 강도 있는 홈트로 개운하게 시작 했어요