Allenamento cardio di oggi

오늘의 유산소운동

 

Anche oggi è una giornata estremamente fredda.

Sono partito intorno alle 5:30 del mattino.

È stato filmato a 8°.

Il primo cambiamento è camminare velocemente

Il resto è stato completato correndo.

Ho bruciato complessivamente sei chili con l'esercizio fisico.

 

Fate attenzione a non prendere il raffreddore e vi auguro una buona giornata.

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commento6
  • 들꽃7
    새벽에 일찍 운동 다녀오셨네요
    수고 하셨어요 
    seabuck0537
    scrittore
    말씀 감사드려요
    아이디 방학이라 오전 시간이 운동하기 편하네요
  • immagine del profilo
    못멧지
    새벽에 일찍 잘 다녀오셨군요
    고생많으셨습니다
    seabuck0537
    scrittore
    새벽에 운동 하시는 분이께 있더라구요
    오늘도 잘 다녀왔습니다
  • immagine del profilo
    green
    유산소운동이네오
    대단하시네요
    seabuck0537
    scrittore
    유산소운동 좋아해서
    꾸준히 하고 있어요. 말씀 감사합니다.